A l’occasion de la journée nationale du sommeil le 19 mars 2021, Mme Durand, infirmière scolaire, a proposé quelques vidéos et une exposition pour informer les élèves et étudiants sur les bienfaits du sommeil et les conséquences d’un manque de sommeil. Nous pouvons y retrouver des informations sur :
- La fatigue des jeunes
- 7 bons conseils pour bien dormir
- Les heures de sommeil recommandées selon notre âge
- Les différentes phases de sommeil
- L’activité physique, un allié d’un bon sommeil
- L’impact des nouvelles technologies sur le sommeil
En 2021, nous célébrons la 21ème édition de cette journée, qui s’intéresse particulièrement à l’impact de nos modes de vies sur la qualité de notre sommeil : « Bien dormir pour mieux faire face ».
Vous pouvez retrouver de nombreuses informations sur le sommeil et l’alimentation, le sommeil et le travail, le sommeil et les nouvelles technologies, une chambre idéale pour bien dormir…sur le site : https://institut-sommeil-vigilance.org/